Сергей Абрамов

=SaVa= писал(а) Fri, 14 February 2014 12:55Что насчёт трасс? Лесгафта за неделю не развалилась? Я что то не хочу проверять. Прогноз совсем унылый.

Агент Бугемот писал(а) Wed, 12 February 2014 19:40 Думаю, примерно то же самое мне скажет врач, когда до него дойду. Хочется услышать альтернативные мнения Найдется человек, который скажет: все ерунда, пройдет. Делай физиопроцедуры обязательно и прислушивайся к болевым ощущениям. Снизить скорость и километраж и пытаться найти режим, где тазобедренный не болит. Я тоже ленюсь лечиться, но вот прямо сейчас проведу сеанс витафона на полчасика А то устойчиво начал побаливать левый тазобедренный.

1. Есть больше кальция - совершенно не поможет. 2. Анализ, думаю для определения уровня мочевой кислоты, так что лучше сдать 3. Плюнь на марафоны, для здоровья достаточно 3 раза в неделю по 3км, поверь, уровень будет более, чем выше среднего. 4. Как же вы все любите наступать на одни и те же грабли: заболело, значит бросай нафиг эти нагрузки, пока не стал инвалидом. У меня знакомых-разрядников по легкой атлетике с замененным тазобедренным не один и не два. У меня лично, как заболело один раз в 40лет, я сразу завязал с интенсивным бегом. 5. Самое полезное лечение - это физиопроцедуры (пожизненно).

Bulawka писал(а) Tue, 11 February 2014 18:49KiSS писал(а) Tue, 11 February 2014 18:32мда Предлагаю "воду на майские мартовские" обсудить. )) Протоку на Ладоге ты уже наметил. Старт в Ланденпохье 7 марта

Bulawka писал(а) Tue, 11 February 2014 13:03Techno писал(а) Tue, 11 February 2014 12:51 Во-во... я уже сегодня-то никуда решил не ехать ещё вчера. Ну нафиг такое удовольствие. Начну пока велики готовить к сезону. А вот скажите мне, плс, гуру лыжинга и знатоки снегопадинга. Предположим, снега больше не пойдёт, но температура опустится до -10. Как будет быстрее передвигаться по лесу без лыжни (километров 5-15) где-пить в районе Сосново -- на лыжах или пешком? (Будем исходить из того что лыжи не асфальтовые, и их чутка жалко. Но лишь чутка. ))) Если снега совсем не выпадет, пешком при -10С быстрее. Но вроде снег с дождем обещают - может будет слой хоть небольшой, чтобы лыжи не царапать.

spaar писал(а) Tue, 11 February 2014 11:51Сергей Абрамов писал(а) Mon, 10 February 2014 19:35Я в субботу эту и Вс планирую покататься на Лесгафта/Динамо. Оптимистично! Лесгафта не растает. Вопрос с соревнованиями - по озеру прорываться точно не буду.

Techno писал(а) Mon, 10 February 2014 14:18 Это 2км было, что ли!? 6 минут - как-то совсем быстрый праздник. ЗЫ: что нужно, чтобы получить шапочку? Я думаю, чуть меньше 2км - примерно 1800м. Я даже точно замерял, но это мелочь, в Полежаевке 600м было Шапочку, если поедешь в Кавголово, напиши. Я в субботу эту и Вс планирую покататься на Лесгафта/Динамо.

Bulawka писал(а) Mon, 10 February 2014 11:32Сергей Абрамов писал(а) Sun, 09 February 2014 14:12Прокатился в Полежаевке. Получил номер, значок и шапочку. ... Но трасса - просто жуть, снега нет совсем: каша и под ней земля. Я покатался по берегу Дудергофского канала по утоптанной пешеходной дорожке - там достаточно чисто и слой снега плотный. Дык а в чём при таком раскладе смысл участия-то в данных соревах для тебя? В шапочке, значке и номере? Кстати: если кому надо сувенир, подарю шапочку, номер и значок. Дима, я честно ожидал подобия прошлого старта в Екатерингофском парке. Там снега было побольше, трасса подлиннее и результат фиксировали. Все же интересно себя иногда на скорость проверить. А в Полежаевке среди школьников итоги тоже подводили, а тем, кто самостоятельно, результат не фиксировали. В прошлом году я занял лично 2-е место Где еще я такой результат покажу, как не среди чайников. Цитата: Жители района 1 1136 ПРОКОПЬЕВ ВЛАДИМИР 1964 Лично 00:06:02 1 2 1148 АБРАТОВ СЕРГЕЙ 0 Лично 00:06:35 2 3 1142 ЮМШАНОВ РОМАН 1984 Лично 00:06:45 3 Конечно, умудрились изуродовать фамилию и утерять год рождения, но это мелочи.

Прокатился в Полежаевке. Получил номер, значок и шапочку. Справку у меня спросили, другой человек сказал, что ничего не спросили. На детей, тем более требуют. Думаю, договориться всегда можно, никаких отметок про справку в ведомости не заметил. На финише громко восхищались самым юным участником 4 года. Очень сомневаюсь, что на него родители брали справку. Организация неплохая - старт группами по 20 человек, даже курсанты на своих фирменных лыжах отдельной группой. Но трасса - просто жуть, снега нет совсем: каша и под ней земля. Я покатался по берегу Дудергофского канала по утоптанной пешеходной дорожке - там достаточно чисто и слой снега плотный. Думаю, если бы трассу на неделе поукатывали, и там было бы все в порядке, а так смотреть жалко на бегущих по голой земле на хороших лыжах

Судя по официальному прогнозу ледовой обстановки, никаких проблем.

maxutin писал(а) Sat, 08 February 2014 16:39Прокатились шикарно! В конечном итоге GPS показал 40 метров перепад высоты наибольший, за почти 27 км набор составил 660 м. Так и есть 125м на 5км. Если кататься по укороченному отрезку, нагрузка будет чуть выше примерно 135м на 5км. Это в точности соответствует старой трассе Лесгафта. На Динамо наверное и 80 м не наберется, да и подъемы там короче. А один длинный гораздо сложнее трех коротких. Отличная трасса, у меня ноги подкашиваются и пульс сейчас сидя 92

ibex писал(а) Sat, 08 February 2014 13:02Может кто подсказать, где на севере установить крепления NNN с гарантией, что лыжи не испортят и с ценой не как в горных вершинах 500 р. ? Спасибо. Я сыну в Канте на Академической ставил. Но это давно было, в 2005г. Там намного дешевле, чем в соседнем Спортмастере были расценки. (могу перепутать: купил в Канте, поставил в Спортмастере короче, 2 магазина рядом, надо проверить цены )

Майк писал(а) Fri, 07 February 2014 20:31А какой формат поездки? Пришел-увидел-победил? В смысле, приехали, быстренько 10-20-30.... закатали и домой? Или на целый день, с перекусом. неспешно так, вальяжно.. ? Вальяжно, это в Орехово надо. Трасса чисто спортивная, круг всего 3км. Я домой в 13-38, если 15км успею, хорошо.

Ирландец писал(а) Fri, 07 February 2014 18:20может тоже впишусь, когда решу что перевесит лыжи или велосипед Давай, Василий ! Успеешь в Кронштадт на велосипеде (я провожу). Ну и остальным: конечно все присоединяйтесь, будем прорываться.

maxutin писал(а) Fri, 07 February 2014 07:27arctus писал(а) Thu, 06 February 2014 23:31В субботу с утреца поедет на Лесгафта кто? Трассу посмотреть охота Я поеду, на 10:24 от девяткино. Я тоже еду 3-й вагон ?

Techno писал(а) Thu, 06 February 2014 12:55Если надо много ходить, мне вот эта "сделай сам" идея понравилась: ..img (тиснуто со ски.ру) Пожалуй, самое шикарное решение. Еще сзади резинку, чтобы не сползали

San писал(а) Thu, 06 February 2014 10:39Никто так и не пояснил, что за страховка? У меня к примеру есть и ОМС и ДМС но оригинала договора я пожалуй не найду. Или речь про совсем другие страховки? Сходи, потом расскажешь. Я надеюсь, что это роспись в журнале об ответственности за свое здоровье (и за здоровье ребенка). Честно, забыл, что у меня спрашивали в прошлом году. На марафонах просто деньги берут за страховку и то не на всех (на Гатчинском ничего не берут).

chizh писал(а) Wed, 05 February 2014 11:54Сергей Абрамов писал(а) Tue, 04 February 2014 23:27Информация здесь Я вот думаю, ближайшая ко мне трасса парк авиаторов - может схожу. Справки только для Токсово, для главных стартов, по районам никто их спрашивать не будет. инфа 148%? хотим с мелким скататься, а для него длеать справки и омс влом. Скататься обязательно надо. А там, как повезет. Я сколько не участвовал, проблем не было.

Приведу информацию для Полежаевского парка: Цитата:Программа соревнований: 09.00 Начало работы судейских бригад. 11.00 Открытие трассы для разминки. 11.30 Стартовый створ закрыт. Начало построения. 12.00 Общее построение. Приветственные слова гостей и организаторов соревнования. 12.15 Старт детей 2004г.р.-2006г.р. на 650 м 12.45 Старт детей 2002г.р.-2003г.р. на 650 м 13.15 Старт VIP на 2,014 км 13.30 Массовый старт на 2 000 м всех участников соревнований по 20 человек с интервалом в 3 минуты. 14.30 Награждение победителей и призеров по спортивным группам. 15.00 Подведение итогов. Цитата:Соревнования проводятся 09 февраля 2014 года. Регистрация и старт у здания администрации Красносельского района по адресу: ул. Партизана Германа, д.3. Цитата:Индивидуальные заявки участников Кировского района принимаются в день соревнований. 09 февраля 2014г. с 09.00 до 11.30 участнику необходимо подойти на регистрацию в комиссию по допуску участников (мандатную комиссию) для получения стартового номера и сувенирной шапки у представителя Кировского или Красносельского района. Необходимо иметь следующие документы: - удостоверение личности, - договор (оригинал) о страховании несчастных случаев, жизни и здоровья, - медицинскую справку о допуске к соревнованиям. Участник, не имеющий медицинский допуск, к соревнованиям НЕ допускается. Я наверное подъеду на автобусе 2 к 10-30 примерно и попробую зарегистрироваться. Надеюсь, что все грозные предупреждения о справке - это отмазка для поверяющих. В худшем случае покатаюсь по парку.

Информация здесь Я вот думаю, ближайшая ко мне трасса парк авиаторов - может схожу. Справки только для Токсово, для главных стартов, по районам никто их спрашивать не будет.

oalex74 писал(а) Sun, 02 February 2014 20:52[ Сильный ветер на трех четвертях единственный большой недостаток трассы. Особенно пронизывающий на узкой петле вдоль озера. После первого же круга пришлось под шапку еще и "уши" надевать. Небольшой недостаток в том что непонятно можно ли и где кроме как "просто на стадионе" бросить вещи. При входе охранник увидев толпу около 10 человек с рюкзачками вяло пытался не пустить говоря что "сегодня соревнования", но после ответа "вот мы и на соревнования" потеряв к нам интерес пропустил. Остальное сплошной позитив. Практически идеально отратраченный трехкилометровый круг под конек. С двумя лыжнями по бокам. Под гору их иногда становится три. Рельеф приличный. Земли, асфальта нигде нет. То есть за лыжи можно не бояться. GPSLib - Кавголово. Лыжная трасса 3 км. Там шикарные деревья росли - сосны, пляж был. Под марку стройки все вырубили и наверное на бани растащили. К югу примерно такая же петля будет, сейчас не раскатана еще. Но там спуски к финишу для меня слишком сложные, лучше по 3-ке кататься

Chemical sister писал(а) Sun, 02 February 2014 17:10 Трасса--космос просто!!! Я в культурном шоке. Кусок Европы в Лен.области. Ещё круг 5-ку хотя бы раскатали бы, и вообще супер было бы, а то мне даже за 4 круга стало надоедать, а если кто хотя бы 20км катается, то вообще голова закружится. Мне вот только ветер надоел Сижу, лечу насморк опять. На неделе надо шапку поплотнее купить попробовать. Ну и, конечно, мечта по старой трассе прокатиться, вдруг раскатают. В прошлом году она в отличном состоянии была весной.

удалено

Покатались по Лесгафта. Зашли на трассу с электрички в 11-00. Охранник на людей с лыжами особого внимания не обратил. Трасса в моем понятии шикарная: раскатана новая петля примерно 3км - рельеф, плавные повороты, широко под конек и 2 лыжни под классику. Конечно, вдоль озера ветродуй жуткий. Старая трасса не раскатана пока. В 12-00 начались соревнования и я ушел на Динамо, чтобы не нервировать судей. Там тоже соревнования студентов - трасса терпимая до тоннеля, на горки я даже не ходил смотреть. На Кавголовском озере, по словам встреченных, воды пока хватает.

Геолог писал(а) Fri, 31 January 2014 20:20ПС к первому сообщению.: Как хорошо что я(мы) свалили из той темы в ОФФе, там совсем мракЪ и угарЪ( Сергей Абрамов, где планируете : Мы 7 марта идем 150км с двумя ночевками, лыжи беговые, рюкзак 15кг. По ладоге? Мы планируем там, где ты не хочешь Сортавала-Кузнечное с радиалками. С рюкзаком 100км, радиалки - сколько получится.